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Yoga e Meditazione

Mens sana in corpore sano, questo dicevano i latini e mai frase fu più vera.

Con la costante pressione della vita che si fa sempre più frenetica, tutti noi abbiamo bisogno di un momento di distacco dalla realtà.

Abbiamo bisogno d’imparare a respirare, ormai viviamo in costante apnea e una delle vie che possiamo intraprendere è quella dello yoga, della meditazione.

La consapevolezza di trovare il nostro spazio, di gestire il nostro corpo sono le basi essenziali per una vita equilibrata e serena.

Lo yoga ti fa prendere consapevolezza del fatto che tu occupi uno spazio nel mondo e tu devi imparare a sfruttarlo e gestirlo al meglio.

Sfruttate questi giorni di vacanza per prendervi del tempo solo per voi, bastano anche 15 minuti al giorno, staccate i telefoni chiudete gli occhi e cominciate a respirare, già con questo piccolo esercizio fatto quotidianamente trarrete dei benefici.